Bem então vamos ao que interessa...
Na sexta fui ao medico, eu adorei a consulta, o medico, bem tudo, apesar do super atraso!
Esperei mais de 1 hora no consultorio, mas valeu muito a pena!!!

Ele me fez diversas perguntas, muitas mesmo, e disse q muita coisa que a gente não faz nem ideia influem no emagracimento, por exemplo: Dormir poucas horas, que é o q esta acontecendo comigo, ele disse q o ideal para a minha idade é dormir ate 9 horas por dia, e tem dia q eu não durmo nem 6...complicado!

Ele me desaconselhou seguir a dieta DUKAN, disse q essa dieta não foi feita para brasileiras, q quando a gente chega na ultima etapa, todo esforço feito durante todo tempo vai pro ralo!!!
pq voltamos a engordar de novo!!!

Então na opnião do Dr. Rembert, o ideal é fazer reeducação alimentar, ele não me proibiu comer nada, mas falou apar eu controlar as calorias, eu só posso comer 1.200 kcal por dia!

Parece que ele tinha lido meu blog sabe...rs
A dieta é super facil de seguir, barata, e não proibe absolutamente nada, apenas reduz a quantidade.

Detalhe: Fui bem sincera com ele, e contei sobre minhas jacadas de final de semana, que me jogo na massa (pizzas, esfiha, beirutes e etc..), ele não proibiu não, mas disse pra eu comer com consciencia, e tambm vou poder tomar uma cerveja basicaaa.....uhuuuuu.....
Disse q se eu fizer direitinho, na proxima consulta (que é o mes que vem) eu vou ter emagrecido no minimo 4 quilos!

E para quem esta curioso pra saber segue cardapio que ele me passou:

Dieta - 1.200 kcal - 330 pontos

Desjejum (250/70) - 1) Meio pão ou 3 bolachas ou 2 torradas ou 1 fatia de pão de forma.
                                2) Um copo de leite ou iogurte ou 1 fatia de queijo
                                3) Uma porção de frutas.
                                4) Chá ou café a vontade.

Lanche (100/29) -   Uma porção de frutas ou um  copo de gelatina

Amoço (300/88) -   1) 3 colheres de arroz ou purê de batatas ou uma batata ou meia xícara (chá) de batata                                ou mandioca frita ou qualquer massa (espaguete, nhoque, ravioli, etc...) ou um pires                                      raso de cenoura ou beterraba, ou mandioquinha;
                               2) Um bife de carne de vaca ou figado ou dois pedaços de frango ou peixe, ou ovo                                      cozido ou 2 salsichas ou meia linguiças, ou 2 colheres de qualquer grão (feijão, ervilha,                                  lentilha ou grão de bico);
                               3) Um pires de cafe raso de legume (abobrinha, berinjela, chuchu, jiló, pepino,                                              pimentão, quiabo, rabanete, vagem) ou qualquer verdura refogada (acelga, almeirão,                                    catalônia, couve, escarola, espinafre, repolho, etc..)
                               4) à vontade: verduras de folha que se ingere cruas (alface, agrião, rucula, repolho)e                                      tambem : cebolha, tomate, e temperos(alho, pimenta do reino, limão e vinagre)
                               Obs: Usar óleo de canola ou azeite puro de oliva
                               5) Uma porção de frutas.

Lanche (100/29) -   Comer como no lanche da manhã.

Janta (300/88) -     Comer como no almoço. - Varie os alimentos.

Ceia (100/28) -      Um copo de suco ou duas bolachas.

Ele tambem me aconselho a não me pesar todos os dias, pesar de 10 em 10 dias.
Começando por hoje.